《健康宝典之饮水》视频精华文摘之九

  —— 编辑  家用净水器

【开篇语】

随着生活水平的提高，包装饮用水消费已被广大消费者接受。统计数据显示，目前，我国消费瓶装饮用水的人口已占总人口的30%以上，部分居民更是以包装饮用水做为唯一的饮用水来源。由于对健康饮用水的认识普遍不足，加上市场上饮用水品种繁多，纯净水、富氧水、苏打水、冰泉矿泉水等一系列饮用水令很多人是眼花缭乱，给大家的健康饮水带来一定的隐患。您知道饮用哪种水不仅能解渴还能治疗疾病吗？您知道哪种水还是招致疾病的杀手吗？您知道喝哪种水会健康长寿吗？本期《健康宝典》李教授将为大家一一讲解日常生活中，如何挑选健康好水，帮助大家健康、快乐生活。

【正文】

关于富氧水

富氧水即在纯净水的基础上添加活性氧的一种饮用水。国内有200多家用净水器企业在生产纯净水的同时生产富氧水。富氧水的加工方法一般为三种，第一种是人工加氧，第二种是将臭氧变氧，第三种是将氧和水分子络合形成的富氧水。

现在市面上的富氧水是指在纯净水里认为的加入更多的氧气，这种水中的氧分子到了体内，会破坏细胞的正常分裂，加速衰老。富氧水属于医疗用水，是针对特殊人群的，不能作为正常人群的饮用水。富氧水中的氧气只能被肺吸收，不能被胃吸收，而且，含氧量较高的富氧水会破坏微生态的平衡，影响人体的新陈代谢和健康免疫功能。

富氧水这种在纯净水基础上添加活性氧的饮用水，属于一种不健康的饮用水，不适合做为饮用水来饮用。如果长期饮用的话，不仅会影响人类健康，破坏细胞的正常分裂，还会加速衰老，影响人体的新陈代谢和健康免疫功能。所以，富氧水只是一种概念炒作，大家不要被概念所骗，在选择市场上新品种包装水时应理性选购。

关于苏打水

苏打水是在经过纯化饮用水中，压入二氧化碳并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。碳酸氢钠就是我们通常说的小苏打。目前，世界上只有少数生产天然苏打水，天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素。这些微量元素呈离子状态，易被人体吸收，天然苏打水的酸碱性值为弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

随着生活水平的提高，越来越多的青少年都喜欢选择碳酸饮料进行饮用，其实，长时间饮用碳酸饮料会造成很多副作用，如碳酸饮料甜味剂会影响人体的摄食中枢造成营养不良症，导致青少年出现过胖或过瘦的情况，酸性口味还会影响牙齿的健康，碳酸饮料含有咖啡因，如果补水不及时会造成人体脱水，还会影响人体的正常发育，还会造成小孩多动症及暴力行为。

苏打水的特点

1.苏打水有利于酸碱平衡。
苏打水呈弱碱性，我们每天吃很多肉类、鱼类等都是酸性食物，造成人体里环境也是弱酸性，因此需要酸碱平衡，苏打水对于亚健康的免疫力降低、适应能力降低、皮肤病、上火等症状，有很好的疗效。

2.苏打水有利于养胃
因为苏打水能中和胃酸。但如果胃酸分泌较少的话，长期饮用苏打水也会造成伤害。

3.苏打水有助于缓解消化不良和便秘。

4.苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤衰老。

5.苏打水有助于尿酸排泄，防治高尿酸血症和通风病。

6.长期服用苏打水，可能会引起碱中毒、厌食、恶心、头疼、抽搐，重则昏迷。尤其是老年人及肾脏病患者，长期服用更易中毒。（未完待续）