健康宝典之饮水》视频精华文摘之十九

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　演讲 赵飞虹    编辑  家用净水器

【上接十八】

糖尿病患者如何饮水

　　 糖尿病人主要就是水，电解质，葡萄糖所有的东西全部都失衡，这样的话，怎么去补？第一个给大家建议，到医院检查一下你身体的体液，出现了什么问题，哪些物质多，哪些物质少，让医生给你一些建议，我在这里也给大家一建议，第一，要补充一些含碱的食物，含钾、含磷比较高的，也就是水果好蔬菜，水呢？选择2含钾比较高的水，还要注意水中的重碳酸根值，它是碱性物质，它和氯离子、氢离子相互交换，可以在身体内进行补充，市面上常见的重碳酸根比较高的水就是苏打水，这种高含量（300，400 以上）的苏打水可以补钾，同时重碳酸根最多补充方式就是水，就是说我们身体的酸化，把钾抢走了，身体中钾、钠失衡，这种情况下，补钾，水中去补重碳酸根，使氯离子和重碳酸根产生交换，达到较好的基础。
　　
　　另外，身体酸化使蛋白质分解和脂肪脂解导致糖尿病人最后消瘦，最后出现各器官的衰竭，所以还要补充一些有效蛋白质，有些糖尿病人什么都不补充，会影响身体的正常糖，建议大家多选择含碳酸根多的水来喝，喝水量妖精大，这时你的排尿量是正常人的三倍到四倍，喝水量绝对要在3-4倍，否则你身体的一些铜酸类的物质就无法排泄出去，这样，钾、碳酸根、蛋白质、钙、镁，五大元素都要补充。
　　
　　　还有，现在老百姓都知道身体里缺钙，水中的钙，拿北京自来水说，水中钙含量50mg/l水中钙镁的吸收率属于中等的，水中能补充钙镁，为什么要喝纯净水呢？北京人每天喝一升的自来水，就可以补充50mg的钙，可以满足人体10%的需求，人体补钙镁的方式首选水中钙镁。
　　　
　　　目前的天然矿泉水中，有一种水净就是苏打水，这种水喝起来口感一般。
　　　选择苏打水尽量要天然的，天然苏打水会标明成分表，各物质的含量，喝起来口感有点甜，说明重碳酸根含量非常高，希望大家在购买时加以注意。
　　　
　　　日本研究发现，金属钒可以有效的降低血糖，它有类胰岛素的作用，它的水叫钒水，钒在水中达到0.16mg/l时，就可以有效降低血液的游离脂肪酸的含量，对高血脂症最有效，使你不肥胖，身体健康。
　　　另外，从我们目前的研究来看，海洋深层水有以下特点：一，海洋深层水的结构与人体血液结构近似。二，海洋深层水最好的作用是补镁，从研究来看全球缺镁比全球缺钙还严重，身体里300种酶都和镁有直接关系。
　　　
　　　我们可以从不同的水中摄取不同的矿物质，所以应该说预防糖尿病，首先要从喝水开始。